Ketahui 5 Manfaat Olahraga Bulutangkis, Yuk!

  • Whatsapp

Proteam Official Store

Kesibukan masyarakat modern memang lebih padat sehingga tidak punya waktu untuk olahraga. Padahal, aktivitas fisik sangat diperlukan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Jangan sampai Anda terlalu sibuk bekerja di kantor dan tidak melakukan aktivitas gerak sama sekali. Luangkan waktu Anda untuk melakukan olahraga setidaknya 2-3 kali seminggu minimal 30-60 menit, ya! Anda bisa membeli perlengkapan olahraga bulutangkis di Proteam Official Store yang berkualitas.

Read More

Manfaat olahraga bulutangkis untuk kesehatan Anda

Setiap orang punya jenis olahraga favorit yang berbeda-beda. Olahraga bisa dilakukan kapan saja sesuai dengan jadwal Anda, kok. Jika Anda punya waktu luang akhir pekan saja, sebaiknya gunakan untuk melakukan olahraga bulutangkis. Ada 5 manfaat yang bisa Anda dapatkan dari olahraga favorit di Indonesia yaitu :

1. Menurunkan berat badan

Sebagai olahraga kardio, bulutangkis bisa menjadi olahraga yang menurunkan berat badan Anda, lho! Dengan bergerak ke berbagai arah, Anda bisa melatih kekuatan otot pada lengan dan kaki.

Selain itu, gerakan bulutangkis akan membakar kalori, membuat aliran darah di jantung lebih lancar dan efektif mereduksi kolesterol dalam tubuh. Jika Anda punya masalah obesitas, coba saja lakukan olahraga bulutangkis setengah jam secara rutin setiap hari untuk menunjang program diet alami.

2. Bisa mencerahkan kulit

Anda mungkin penasaran bagaimana olahraga bulutangkis bermanfaat mencerahkan kulit, bukan? Ternyata gerakan bulutangkis yang cepat bisa membuat keringat keluar lebih banyak. Kotoran yang menumpuk pada permukaan kulit luar bisa bersih secara alami sehingga kulit Anda tidak kusam lagi. Kulit bakal terlihat lebih sehat dan awet muda.

3. Bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler

Manfaat positif olahraga bulutangkis bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler seperti hipertensi, diabetes dan obesitas. Anda yang ingin bebas dari penyakit berbahaya, sebaiknya rutin melakukan aktivitas olahraga bulutangkis. Dengan olahraga bulutangkis, Anda bisa membuang semua racun buruk dalam tubuh alias detoksifikasi alami.

4. Bisa menguatkan otot dan sendi

Anda harus segera membeli perlengkapan berupa raket di Proteam Official Store untuk meningkatkan motivasi dan komitmen sehat mulai sekarang. Bulutangkis merupakan jenis olahraga yang bisa menguatkan otot dan sendi tubuh.

Seluruh bagian tubuh bergerak dalam gerakan yang cepat dan aktif, misalnya otot betis, paha, bokong, pinggul, dan lain-lain. Dengan aktif melakukan olahraga bulutangkis sejak dini, Anda bisa meminimalisir risiko terkena penyakit nyeri sendi atau arthritis yang acap diderita lansia.

5. Bisa menjaga kepadatan tulang

Olahraga merupakan cara menjaga kepadatan tulang yang baik sehingga Anda bisa terhindar dari risiko osteoporosis saat usia senja nanti. Sel-sel pembentuk tulang bisa terbentuk dengan baik sejak dini karena Anda yang hobi bermain bulutangkis.

Sejak usia muda, sebaiknya Anda mulai sadar melakukan olahraga ya! Ayunkan raket Anda, melompat tinggi dan berlari ke berbagai arah bisa membuat kepadatan tulang tetap terjaga sampai tua.

Selain memberikan manfaat kesehatan, bulutangkis merupakan jenis olahraga yang bisa membuat Anda bebas dari stress. Rasa gembira saat berhasil mengembalikan bola atau melakukan smash terbaik bisa membuat Anda semakin rileks. Olahraga bulutangkis juga bisa dilakukan di halaman rumah saja, kok.

Kalau Anda ingin memiliki tubuh yang sehat dan bebas penyakit, maka lakukan olahraga secara rutin. Jangan lupa dukung kegiatan olahraga Anda dengan peralatan dan perlengkapan yang berkualitas. Proteam Official Store menyediakan berbagai perlengkapan olahraga yang terjamin mutu. Anda bisa mendapatkan harga raket terbaik yang kompetitif sebanding dengan kualitas yang ditawarkan. Yuk, ajak anggota keluarga Anda bermain bulutangkis yang seru dan menyenangkan!

Sumber

  • https://www.bola.com/ragam/read/4080175/5-manfaat-olahraga-badminton-secara-rutin-bisa-bikin-awet-muda#:~:text=1.,Olahraga%20Badminton%3A%20Menurunkan%20Berat%20Badan&text=Manfaat%20badminton%20yang%20pertama%20adalah,latihan%20untuk%20menguatkan%20otot%20jantung.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *